Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Mit Zuhilfenahme des Aerobic-Steppers werden Ausdauer und Koordination trainiert. Die Bein- und Gesäßmuskulatur werden besonders beansprucht.

Verschiedene Schrittkombinationen werden in einzelnen Blöcken aufgebaut und am Ende zu einer Choreografie zusammengestellt.

Dem schweißtreibendem Ausdauerprogramm folgt ein gezielter Kräftigungsteil für Arme, Schultern, Rücken und Bauch.

Der optimale Mix für ein effektives Ganzkörpertraining, um die Kondition zu verbessern, die Fettverbrennung anzukurbeln und den gesamten Körper zu straffen.

Bitte Gym-Matte mitbringen!