Step-Aerobic

Fitnesstraining der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Mit Zuhilfenahme des Stepbrettes werden Ausdauer, Koordination trainiert und besonders die Muskeln an Beinen und Gesäß beansprucht.

Verschiedene Schrittkombinationen werden in einzelnen Blöcken aufgebaut und am Ende zu einer Choreografie zusammengestellt.

Dem schweißtreibendem Ausdauerprogramm folgt ein gezielter Kräftigungsteil für Arme, Schultern, Rücken und Bauch.

Der optimale Mix für ein effektives Ganzkörpertraining um die Kondition zu verbessern, den Fettabbau an zu kurbeln und den gesamten Körper zu straffen.

Bitte Iso-Matte mitbringen!

Ansprechpartner & Trainingszeiten

Ansprechpartner: Desirée Prem

Trainingszeiten:

Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr: RT -Großer Saal