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Funktionelles Core Training

90 Minuten Training für eine stabile Körpermitte für alle Fitness Levels und jedes Alter.
Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Zubehör (z.B. Stab, Ball etc.) trainiert.
Nach dem Aufwärmen mit Faszienrolle und Mobilisation der Muskulatur ist man für die abschließende Trainingseinheit gut vorbereitet.
Im Anschluss wird das Training mit Dehneinheit beendet.
Bitte Iso-Matte und Faszienrolle (falls vorhanden) mitbringen.

Ansprechpartner

Eva Toth

Trainingszeit

Donnerstag 20:00 – 21:30 Uhr im Großen Saal

 

Schnelleinstieg:

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Realisiert mit der Muskelkraft von Logo von Der Kreativ Schmied und Logo der Werbeschmiede Regensburg